想要快速丰胸最快捷的方法就是手术了，但手术毕竟是有风险的不是每个人都敢去做，所以其他的食疗丰胸，针灸丰胸等就尤其受欢迎了。那么吃维生素e能丰胸吗？接下来让Audrey为大家解答~

吃维生素e能丰胸吗

我们都知道维生素e的好处很多，能促进新陈代谢，提高人体的免毅力，同时还能促进血液循环为肌肤增加细胞活力从而起到延缓衰老的作用。维生素e还能增加女性的雌性激素浓度，增加卵巢机能增加卵泡。

而这些雌性激素正好对于乳房发育以及增加弹性起着很重要的作用，而维生素e就有着蜂蜜雌性激素的作用，所以呢吃维生素e确实是有丰胸效果的，妹子们可以适当吃~但还是不太建议大家口服维生素e药物，药物毕竟是药物，还是多吃维生素e的食物最为靠谱！

那么哪些食物富含维生素e呢？

富含维生素e的食物有乳制品，蛋类，坚果类，奇异果，玉米，橄榄，山茶，花生芝麻以及瘦肉类等。大豆和菠菜，小麦胚芽，山药，卷心菜，莴苣，黄花菜，红花以及棉籽等同样是富含维生素e的食物。

小tips：患有银屑病的朋友们也可以多吃维生素e的食物，对于缓解病症有很好的作用。因为银屑病者的血清中所包含的维生素e要比常人低很多，多补充维生素e能维持到人体正常的量，可以恢复因为缺乏维生素e所带来的症状。

教大家一个DIY胸部“面膜”的方法

准备材料：一勺固体酸奶，鸡蛋一个，两颗维生素e软胶囊

DIY方法：首先拿出一个容器把鸡蛋打进去，加入酸奶和维生素e软胶囊一起，充分搅拌均匀后。把这些液体均匀涂抹在胸部，最好从下向上，采用由外到内的方向涂抹。涂抹完成后最好穿上文胸哦，准备一个非常轻薄且透气的文胸穿起来，等待二十分钟后清洗干净胸部即可。

小tips：这个胸部“面膜”坚持做上半个月，你就会看到效果了哦！注意内衣要穿轻薄透气的，也不要直接把维生素e涂抹在胸部，避免造成对胸部皮肤的刺激。

维生素e软胶囊怎么吃

因为这种维生素e软胶囊是脂溶性，要经过肠道吸收的，吸收后会到底血液随后融合一起。建议整颗口服维生素e，不要咀嚼哦！最好在饭后一两个小时再吃，这时候肠胃的消化更活跃，也更有利于吸收。

吃维生素e的用量：成人吃维生素e可以每次两粒以内，一天吃两次即可，不能超过三粒！如果是未成年人，一天一粒即可。

小tips：长期服用过多的维生素e容易导致恶心头晕，乏力以及视力模糊，腹泻，乳腺肿大，肠胃功能紊乱等，朋友们要慎重服用。

好了，关于维生素e等内容的介绍就到这里了，非常谢谢大家的阅读和关注！

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