您现在的位置: 爱美网 > 宝宝健康 > 少儿饮食 > 正文

适合半岁以上幼儿喝的果汁,营养又美味

      ★★★ 编辑:乔珊 | 来源:www.xj616.cn | 时间:2018/8/23
导读:通过食疗来提高小儿健康的方法是非常健康可行的,它既开发了宝宝的味蕾又能增强体质,宝妈们何不尝试尝试?今天为大家介绍十种适合半岁以上宝宝喝的果汁,让宝宝健康每一天!
宝宝到了六个月以后,慢慢地进入了味觉敏感期,这时添加一些辅食,不仅可以补充营养,还能有效地锻炼宝宝的味觉能力。下面为大家介绍十种适合六个月以上宝宝喝的果汁,营养又美味!

1,【哈密瓜雪梨汁】

材料:哈密瓜85克,雪梨50克,凉开水、蜂蜜适量
 
做法:1,哈密瓜去皮去瓤切小块、雪梨去皮切小块。
 
2,将雪梨、哈密瓜块放入果汁机,再加入凉开水与少量蜂蜜,开机搅拌至均匀即可。
 
功效:哈密瓜维生素C含量较高,有消暑清热、生津止渴的作用,雪梨富含纤维素,可促进幼儿消化。
 
温馨提示:哈密瓜性凉,雪梨促消化,宝宝不宜吃太多,以免引起腹泻。

2,【蜜桃苹果汁】
 
材料蜜桃60g,苹果100g,凉开水适量
 
做法蜜桃洗净去核去皮,切成小块。苹果洗净去皮,核。切成薄片。蜜桃、苹果放入榨汁机,加入凉开水,开机打匀即可。
 
功效此饮品富含维生素、铁、锌、磷等营养元素,有利于增强幼儿抵抗力与健康。

3,【黄瓜杨桃汁】

材料:黄瓜100g,杨桃60g,蜂蜜,凉开水适量
 
做法:黄瓜洗净去皮,切成小块备用;杨桃洗净去掉硬边,切丁。榨汁机里放入黄瓜块、杨桃丁、凉开水、少许蜂蜜。开机搅拌,打成汁即可
 
功效:富含维生素E与膳食纤维素,有防止宝宝便秘的功效。

4,【苹果猕猴桃汁】

材料:猕猴桃80g,苹果100克,凉开水适量
 
做法:猕猴桃洗净去皮,切片。苹果洗净,去皮、核,切丁备用。猕猴桃、苹果放入搅拌机,成汁倒出即可。
 
功效:猕猴桃有止渴通便的作用,可有效治疗宝宝腹泻呕吐等,苹果含有的锌帮助宝宝消化。
 
温馨提示:食用猕猴桃汁后不能立即喝牛奶或母乳,以免食物相克引起宝宝腹泻。

5,【山药蓝莓汁】
 
材料山药90g,蓝莓50g,凉开水,蜂蜜适量
 
做法:山药去皮切块,下锅热水焯煮捞出。蓝莓洗净备用。取榨汁机,放入山药、蓝莓、凉开水、蜂蜜。开机,搅拌30秒,关机上下摇匀,再开机打至均匀即可。
 
功效:山药不仅是可口的食材,还是强健脾胃的一味中药材,小儿喝山药汁可以增强脾胃功能,对于脾胃不太好的宝宝很有帮助。
6,【香蕉雪梨汁】
 
材料:香蕉90g,雪梨80g,蜂蜜凉开水适量
 
做法:熟香蕉剥皮,将果肉切片。雪梨洗净去皮、核,切成丁。香蕉片和雪梨丁一起放入果汁机,加入适量凉开水,少许蜂蜜。开机打成果汁即可。
 
功效:熟香蕉有润肠作用,可为宝宝通肠胃,清宿便,排肠毒。
 
温馨提示:不能使用生香蕉做果汁,不能起到通便润肠通作用。
 
7,【苹果草莓汁】
 
材料苹果90g,草莓65g,凉开水适量
 
做法:苹果洗净去皮去核、切丁,草莓洗净备用。将苹果丁、草莓放入榨汁机搅拌,至完全混合即可。
 
功效:有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;使宝宝的皮肤更加娇嫩可人,看起来活力满满。
 
8,【雪梨莲子汁】
 
材料:莲子15g,雪梨120g,凉开水蜂蜜适量
 
做法:莲子剥皮去掉莲心,用热水将莲子泡开。雪梨洗净去皮,切成薄片。将莲子雪梨放入搅拌机,加温热水,少许蜂蜜打至均匀即可。
 
功效:莲子可以清热泻火,可有效治疗小儿感冒。
 
9,【西瓜苹果汁】
 
材料:西瓜120g,苹果50g,凉开水少量
 
做法:西瓜切小块去籽,苹果洗净去皮去核切丁。取果汁机,放入西瓜块和苹果丁,加凉开水,搅拌40秒摇匀,再搅拌一会儿即可。
 
功效:有助于清除宝宝体内有害物质,改善宝宝的新陈代谢。
 
温馨提示:西瓜性寒,宝宝不宜食用太多。此外,肠胃功能不好的宝宝最好不要食用,以免引起腹泻腹痛等症状。
 
10,【火龙果西柚汁】

材料:火龙果100g,西柚50g,凉开水适量,蜂蜜少许
 
做法:火龙果剥皮切丁备用,西柚剥皮掰成小块。将火龙果西柚依次放入榨汁机,加入适量凉开水,蜂蜜,开机搅拌均匀即可。
 
功效:西柚含有丰富的维生素C与铁、磷、钾等矿物质,有利于提高宝宝身体抵抗力与排毒功能。火龙果淡淡清甜怡人,很适合宝宝,利于提高宝宝食欲。

总的来说,以上果汁对宝宝们来说健康又美味,宝妈们可以自己在家尝试一下~但是小编需要提醒您的是,果汁虽好,只能当做辅食,是不能代替母乳和其他幼儿乳制品的哦~

更多有关少儿饮食的精彩文章:

春季儿童菜谱
婴儿不同时期长牙食谱做法大全
幼儿吃什么好 幼儿每日食谱做法
宝宝长身体吃什么好,营养健康的宝宝食谱
最美味可口的儿童食谱
儿童菜谱简单家常做法,让孩子吃得健康有
1岁宝宝专属的营养食谱大全
1-3岁幼儿营养食谱 营养全面孩子超爱吃
婴幼儿奶粉销量排行榜top5

所属栏目:少儿饮食

  • 导致宝宝厌食的原因分析
  • 春季儿童菜谱
  • 婴儿便秘的饮食调理,让宝宝肠胃变好!
  • 最适合中国宝宝的配方奶粉,让宝宝健康
  • 婴儿如何正确补钙?满足婴儿营养的补钙
  • 婴儿如何喂养?0到3个月宝宝喂养知识和
  • 宝宝厌食症的初期症状有哪些?注意及时
  • 婴儿脑瘫的早期症状,怎么预防婴儿脑瘫
  • 宝宝皮肤过敏图片及治疗方法
  • 宝宝腹泻10招康复快,从此家长可安心
  • 婴儿吃奶粉便秘怎么办,吃奶粉的四大禁
  • 春季儿童菜谱
  • 辣妈亲授冬季宝宝咳嗽如何护理妙招
  • 婴儿多大会说话?教宝宝说话的妙招轻松
  • 宝宝鹅口疮的病因和预防措施
  • 让你变身少女的腮红推荐 谁敢说你不够嫩
  • 这个初秋,让韩都衣舍的新款外套来诠释
  • 炎炎夏日怎能缺少时髦的吊带裙呢?
  • 百看不厌的牛仔单品 今秋变美很简单
  • 快来看,这里全是酷酷的经典风衣搭配